Massage thư giãn đã và đang đóng một vai trò quan trọn trong thời đại ngày nay – thời đại mà gia tốc làm việc được đẩy nhanh lên đáng kể. Chính vì những hoạt động sinh sống, học tập, làm việc tăng nhanh này, vô hình trung đã ném con người vào một sự mỏi mệt về thể xác, kiệt quệ về tinh thần. Một trong những liều thuốc thư giãn, xõa bỏ mệt nhoài hữu hiệu chính là thư giãn bằng phương pháp massage.
Massage thư giãn – điều phái mạnh cần
Không khí, lửa & đất là 1 trong 3 yếu tố trong quy luật vận hành của vũ trụ, cũng là quy luật vận hành trong vũ trụ của riêng mỗi người. Vì mỗi người có cấu tạo cơ địa khác nhau, do đó nhà trị liệu trước khi điều trị sẽ nghiên cứu dựa trên thể trạng của từng người để áp dụng loại massage phù hợp nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất. Massage thư giãn có tự khi nào? Điều gì khiến nhân loại ngày nay cần massage đến vậy? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu.
1. Nguồn gốc massage
Nói massage là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe cổ nhất trên thế giới cũng không ngoa. Được sáng tạo, thực hành & phát triển, lưu truyền cho đến tận ngày nay từ hàng ngàn năm trước, massage chiếm một vị thế quan trọng trong chăm sóc sức khỏe y học cổ truyền lẫn hiện đại.
Cách đây 2000 năm, các y sỹ của Trung Hoa đã phát minh ra phương pháp Massage Tui Na. Đây là phương pháp chữa những vùng đau nhức mang tính cục bộ mang lại hiệu quả cho toàn cơ thể, nhất là những nơi căng cơ hay đau khớp. Phương pháp này dựa trên 8 nguyên lý, kỹ thuật cơ bản sau: bấm huyệt, đấm lắc, cuộn da, chà sát, véo, kéo, đẩy. 8 nguyên tắc trên nhằm loại bỏ âm khí – là nguyên nhân sâu xa dẫn đến bệnh tật trong cơ thể.
Ở Ấn Độ, dân tộc nơi đây đã phát triển nên phương pháp chữa bệnh cổ truyền mang tên Ayurverda. Ayurverda là phương pháp chữa trị huyền diệu cho bệnh, bao gồm việc sử dụng các loại thuốc thảo dược, bổ sung khoáng chất hoặc kim loại (rasa Shastra), kết hợp các kỹ thuật phẫu thuật, thuốc phiện, massage…
Ngoài ra, tại Ai Cập, Nhật Bản, Hy Lạp cổ đại… cũng đã có những ghi chép về phương pháp massage trị liệu này. Có thể nói, từ thuở xa xưa, bất kể quốc gia, lãnh thổ, bất kể dân tộc nào, cũng đều ít nhiều tìm kiếm thành công cho mình phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc. Tuy có dị biệt, song không đáng kể vì đều có nét tương đồng trong phương cách thực hiện.
2. Massage cần thiết như thế nào?
Massage thư giãn rất cần thiết với đời sống sinh hoạt của xã hội loài người đương đại ngày nay. Đối với phái mạnh, massage giúp giải quyết cấp tốc các tình trạng sức khỏe trong & ngoài cơ thể, sắp xếp các rối loạn tồn đọng thành một dòng chảy chỉnh chu, nhất như cùng với tâm hồn, tinh thần.
Có thể kể ra đây những hiệu quả tích cực chứng minh vì sao massage thật sự cần thiết:
- Giảm tình trạng căng cơ: Khi chúng ta bị tình trạng căng cơ xảy ra thường xuyên sẽ làm chậm sự lưu thông máu ở những vùng căng cơ. Massage có thể làm giúp thư giãn cũng như làm săn chắc cơ bắp.
- Tăng cường tuần hoàn máu: Lượng ôxy trong máu có thể tăng 10 – 20% sau khi cơ thể được massage. Điều này có nghĩa là máu vận chuyển trong toàn cơ thể và nhất là trong các cơ quan nội tạng cao.
- Giảm đáng kể tình trạng tăng xông đối với những bệnh cao huyết áp.
- Thư giãn, săn chắc cơ, tăng lượng Endorphins có lợi trong cơ thể, làm săn chắc da.
- Tăng cường khả năng miễn dịch và khả năng phục hồi sức khoẻ sau khi phẫu thuật.
- Loại bỏ các độc tố như Acid Lactic, Acid Uric trong cơ thể.
- Có thể chữa được chứng mất ngủ mãn tính.
- Khai phóng sức khỏe tinh thần, tiêu trừ những năng lượng xấu còn tồn đọng.
- Đả thông kinh lạc, lưu thông khí huyết, tái tạo nguồn năng lượng thanh sạch.
Related news
